जिंक हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक मिनरल है ! यह इम्युन सिस्टम को मजबूत करने, घाव भरने और हेलदी सेल्स के विभाजन में अहम भूमिका निभाता है ! कई बार हमारी डाईट में जिंक की कमी हो जाती है , जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है !
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में असंतुलित डाईट, जंक फूड के ज्यादा सेवन से शरीर में जिंक की कमी होना आम बात है ! शरीर में जिंक की कमी के कई लक्षण हो सकते हैं, लेकिन शुरुवात में इन लक्षणों को पहचानना मुश्किल होता है ! जिंक इम्युन सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है ! इसकी कमी से शरीर को संक्रमण से लड़ने में परेशानी होती है, जिससे सर्दी– खाँसी , जुकाम के संक्रमण बार– बार हो सकते हैं ! इसलिए प्रयास यह करना चाहिए कि हमारे शरीर में जिंक की कमी न होने पाए और जिंक का शरीर में संतुलन बना रहे जिससे हम बीमारियों से आसानी से बच सकें !
——– राम कुमार दीक्षित, पत्रकार, पुणे, महारास्ट्र !